元氣網   李樹人   2017年7月10日 上午10:50
 
 

熱愛慢跑的小雄習慣下班後稍做休息,晚上7、8時沿著新店溪的河濱公園跑步,體力不錯的他,一跑就是兩個多小時,從板橋跑至新店,再折還回到板橋,最近氣溫飆高,加上多雨潮濕,體感溫度直直升,讓他跑起來相當吃力。

為了補充水分,他隨身帶著水壺,裡面裝著開水,邊跑邊喝,兩個小時下來,差不多喝了五、六百CC,但還是覺得口渴,回到家如廁時,小便顏色偏黃。到底運動時,該如何補充水分呢?  

Kairos
風向新聞2017年7月5日 下午5:05
 
氣溫不斷攀高,中暑事件頻傳!據衛生福利部「即時疫情監視及預警系統」,資料顯示每年七、八月是中暑高峰期,單日中暑人數亦逐年攀升,大暑將至,
氣溫將持續攀升,老人更是高危險族群,特別是75歲以上老人,發生率為一般成人的3倍。
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華人健康網 文/營養師 黃曉彤    華人健康網2017年6月14日 下午12:02
 
【華人健康網文/營養師黃曉彤】水是人體最大的組成成分,佔人體重量約50%~70%。成人可以大約8週不進食依然能存活(依脂肪存量大小而定),但只要幾天不喝水就會死亡。由此可見,水對我們而言有多麽的重要。
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夏天水喝不夠容易中暑,還可能引發心臟病?
 
台灣新生報  ◎記者 李叔霖   台灣新生報2017年6月9日 上午12:00
 
 
一個人在睡覺的時候,如果必須起來排尿一次以上,如此便稱為夜尿症,過去夜尿症往往沒有受到很大重視,直到高齡化社會來臨才漸漸獲得重視。
 
華人健康網 記者張世傑、洪毓琪/台北報導/ 華人健康網2017年6月3日 下午6:36
 
 
【華人健康網記者張世傑、洪毓琪/台北報導】豪雨肆虐,重創全台。疾病管制署呼籲民眾,應避免接觸污水及污泥,災後環境清理時亦需採取適當的防護措施,如穿著長靴和手套等。雙和醫院家醫科主治醫師周碩渠則提醒,民眾應注意飲水安全,同時要避免病媒蚊孳生,造成疫情擴大。
 
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 豪雨重創全台,國軍第一時間全力救災。(圖片/國防部提供)
文/曹雅姿營養師     台灣好新聞報2017年5月29日 上午7:00
 
 
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【中央社台北28日電】2017/05/28 12:08
 
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示意圖/TVBS
 
華人健康網 記者張世傑/台北報導     華人健康網2017年5月25日 上午10:12
 
 
【華人健康網記者張世傑/台北報導】酷暑夏日,適量喝水對健康有益,但醫師提醒,腎功能不好或洗腎的病人,喝水要有限制;另運動過後,切勿喝水過量,以避免急性水中毒,唯有掌握「少量、多次、慢飲」的喝水3原則,才是正確的飲水之道。
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激烈運動後「牛飲」好嗎?健康喝水3原則
 

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