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▲水對人體而言尤其重要,但喝水學問你不可不知!(圖/達志/示意圖)

WATER

我們知道水很重要,但你知道「喝對水」是護腎的最佳補藥嗎?腎臟科名醫江守山更在著作《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎》描述,對腎臟來說,水是比人蔘效果更好的的補藥,而且更便宜!

「想變瘦但不想痛苦減肥」「想要有好肌膚,但沒多餘的錢花在保養品上」,不論是哪個年代這些都是女性們的煩惱。「想變美,卻不想花費時間和金錢」似乎是不可能的事情。可是,其實是有方法可以簡單達成的。

過去總認為老菸槍是肺癌主因,但近年有年輕化趨勢且沒有抽菸史的女性增加,推斷與空氣汙染嚴重不無關係。像是奇美醫學中心收治最年輕的肺癌患者,一名26歲女性,作息正常無抽菸,卻在健檢發現肺部有陰影,意外發現罹患肺癌一期。

近來,中部受到大氣擴散不佳影響,細懸浮微粒(PM2.5)濃度,甚至達到最高等級的「紫爆」!過去大家以為PM2.5只對肺及呼吸道功能造成損傷,當心空氣中汙染物會破壞肌膚保濕功能。尤其,細懸浮微粒由於顆粒太小、穿透性高,事後加強清潔臉部、身體的方式洗去髒污,甚至可能會對皮脂膜刺激造成二度傷害。

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