中廣新聞網–201573日 上午6:08

 

炎炎夏日憋尿、又沒有補充水份,小心泌尿系統感染,門診發現尿道感染患者增多,醫生提醒要保持良好的排尿習慣、多喝水,穿透氣通風的衣服,降低感染機會。

(李明朝報導)

喝水的方法跟時機是非常重要的,喝水的時間和份量若不恰當,容易造成水腫、新陳代謝變差等問題。現代人常待在冷氣空調的密閉空間而缺乏運動,水分易積留在體內無法正常代謝,長久下來,對健康也會形成危害。

 

中時電子報作者(馬瑞君整理)|中時電子報–2015年6月14日 上午5:50

 

自來水中溶解的鈣離子、鎂離子,以碳酸鈣表現即被稱為硬度。一般地下水常含有

氫碳酸鈣硬度,當被煮沸時會變成碳酸鈣,即俗稱的茶垢。

 

自來水只要硬度偏高,煮沸結成的漂浮茶垢就會愈明顯。但台水公司強調,「飲用水

水質標準」硬度的最大限值是300毫克╱公升,各縣市環保局均會不定期抽檢,其自來

水經長期檢驗硬度含量皆低於標準。

 

資料來源延伸閱讀中時電子報

https://goo.gl/YWlcFM

 

茶垢就是水硬度高,燒開後產生的水垢,水煮開時間愈久、或是熱水瓶多加熱幾次,漂浮白垢愈多,口感差喝起來感覺更是怪怪的。中南部及花東地區民眾經常向台灣自來水公司抗議:這就是我們喝的水嗎?

省水妙方

一、廚房用水

     1.勿對著水龍頭直沖洗碗、洗菜、洗衣,應放適量的水在盆槽內洗濯,以減少

          流失量。

     2.用洗米水、煮麵水、苦茶粉洗碗筷,可節省生活用水及減少洗潔精的污染。

     3.用洗菜水、洗衣水、洗碗盤及洗澡等清洗水來澆花、洗車,及擦洗地板。

     4.將除濕機收集的水,及純水機、蒸餾水機、等淨水設備的廢水回收再利用。

 

二、浴室節水

     1.安裝低流量蓮蓬頭、水龍頭曝氣器,或加裝緩流水龍頭氣化器。

     2.將全轉式水龍頭換裝新式1/4轉水龍頭,縮短水龍頭開關的時間就能減少水的

        流失量。

     3.隨手關緊水龍頭,不讓水未經使用就流掉,水龍頭加裝有彈簧的止水閥或可

        自動關閉水龍頭的自動感應器。

     4.洗澡改盆浴為淋浴,並使用低流量蓮蓬頭,淋浴時間以不超過15分鐘為宜。

     5.多人洗澡時,一個一個連接不要間斷,可節省等待熱水流出前的冷水流失量,

        或將前述冷水蓄存於水桶備用。

 

三、洗衣節水

     1.控制適量的洗滌物,避免洗衣機及洗碗機中的洗滌物過多或過少。

     2.配合衣料種類適當調整洗濯時間:毛、化學纖維物約5分鐘。木棉、麻類約

        10分鐘。較髒污衣物約12分鐘。

     3.選擇有自動調節水量的洗衣機,洗衣清洗前先脫 水一次,可節省用水及清洗

        時間。

 

四、馬桶節水

     1.新蓋房屋一定要採用省水型馬桶,或將現有的一般型抽水馬桶加裝二段式沖水

        配件。

     2.將水箱底小浮餅拆下,即成無段式控制出水

     3.將小便池自動沖水器沖水時間調短。

     4.請將面紙投入垃圾桶內而不要丟入馬桶中。

 

資料引用:台灣自來水公司(用水宣導)

http://goo.gl/kdEgar
 

水與疾病

主要致病因

污染物

主要致病因

污染物

  腎臟病、神經病

細菌性傳染病

細菌

烏腳病、神經炎

病毒性傳染病

病毒

高血壓、心臟病

中毒、肝炎

農藥

消化系統病

中毒、肝炎

除草劑

電解質不平衡

肝炎

戴奧辛

骨骼變性、背痛

放射線粒子

有機磷中毒

食慾不振、毒素

異臭味

結石症痛風

石灰質

結石、腸炎

沈澱物

產生致癌物

毒素

有機物

酸鹼不平衡

蛀牙、致癌

氟化物

水與生活

上班一族常常因「工作關係」疏忽了飲水,又或者為了避免「煩去廁所」而寧願

少喝水,在此特別奉勸各位切勿以「工作關係」「煩去廁所」為理由而避免喝水。

長此 下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣,

膀胱接收 慣了,上廁所的頻率自然也漸漸減少,但是每天喝八杯水,一天上廁所

七至八次亦屬 正常,更會幫助身體進行新陳代謝。

 

一般蒸餾水是酸性,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利,又不含人體

所需的礦物質、氧份及微量原素。另外,亦要注意喉管生銹所引致的污染,長期

飲用受污染(如金屬、工業廢料)的水有機會引致腸胃病、皮膚病、癌病及種種慢

疾病。如可以的話,可選擇優質的濾水器,經過濾後直接飲用。總括來說,如果

沒選擇,飲總比不飲好 。

水的污染

某些自來水源處的污染物可能無法完全在處理過程中去除 自來水供應可分成三個

主要階段:「集水」、「淨水」和「配水」。

集水」是河川的水源管理和將原水由水源地送至淨水場。


 「淨水」 是由水處理廠將收集的原水淨化,成為供民眾使用的成品水。

 

「配水」則是將成品水從水廠以管線配送到用戶,成為源源不斷的自來水 。

 

雖然自來水淨水場可以將水中一般的污染物有效濾除,達到一定的標 準,但是某些

自來水源處的污染物可能無法完全在處理過程中去除, 更常見的是在自來水輸送過

程中,產生的二度污染破壞飲水安全 。

 

水污染,主要是人為因素,將污染物或能量到入水中 一般所謂水污染,主要是由於

人為因素。

我們常常聽說一天要喝八大杯的水,一杯約250CC,一天大約要喝2000CC,

這樣子對嗎?

成人一天所排出的尿量約有1200CC.,再加上流汗,或是從皮膚所蒸發的水份、

糞便,合計每日流失的水份剛好約有2000CC.,所以粗略的計算,一天喝八大杯

的水就可以補充人體流失的水分。一般而言,夏天的水分流失較快,一天約要喝

2500CC.至3000CC.,在冷氣房內工作,在沒有流汗的情況下,也要留意水分

的補充。

 

對於一些疾病而言,水具有正面的防治作用。感冒─每天喝3000c.c.以上的水,

不但可以增加抵抗力,同時也能將病毒和其所產生的毒素,經由流鼻水、咳痰和

尿液排出來,則感冒自然很快就會好了。發燒─水分可以將體熱冷卻,並經由

汗水、尿液排出體外,達到退燒的效果。  

 

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