中時電子報作者（馬瑞君整理）|中時電子報–2015年6月14日 上午5:50

自來水中溶解的鈣離子、鎂離子，以碳酸鈣表現即被稱為硬度。一般地下水常含有

氫碳酸鈣硬度，當被煮沸時會變成碳酸鈣，即俗稱的茶垢。

自來水只要硬度偏高，煮沸結成的漂浮茶垢就會愈明顯。但台水公司強調，「飲用水

水質標準」硬度的最大限值是300毫克╱公升，各縣市環保局均會不定期抽檢，其自來

水經長期檢驗硬度含量皆低於標準。

資料來源延伸閱讀中時電子報

https://goo.gl/YWlcFM

省水妙方

一、廚房用水

     1.勿對著水龍頭直沖洗碗、洗菜、洗衣，應放適量的水在盆槽內洗濯，以減少

          流失量。

     2.用洗米水、煮麵水、苦茶粉洗碗筷，可節省生活用水及減少洗潔精的污染。

     3.用洗菜水、洗衣水、洗碗盤及洗澡等清洗水來澆花、洗車，及擦洗地板。

     4.將除濕機收集的水，及純水機、蒸餾水機、等淨水設備的廢水回收再利用。

二、浴室節水

     1.安裝低流量蓮蓬頭、水龍頭曝氣器，或加裝緩流水龍頭氣化器。

     2.將全轉式水龍頭換裝新式1/4轉水龍頭，縮短水龍頭開關的時間就能減少水的

        流失量。

     3.隨手關緊水龍頭，不讓水未經使用就流掉，水龍頭加裝有彈簧的止水閥或可

        自動關閉水龍頭的自動感應器。

     4.洗澡改盆浴為淋浴，並使用低流量蓮蓬頭，淋浴時間以不超過15分鐘為宜。

     5.多人洗澡時，一個一個連接不要間斷，可節省等待熱水流出前的冷水流失量，

        或將前述冷水蓄存於水桶備用。

三、洗衣節水

     1.控制適量的洗滌物，避免洗衣機及洗碗機中的洗滌物過多或過少。

     2.配合衣料種類適當調整洗濯時間：毛、化學纖維物約５分鐘。木棉、麻類約

        10分鐘。較髒污衣物約12分鐘。

     3.選擇有自動調節水量的洗衣機，洗衣清洗前先脫 水一次，可節省用水及清洗

        時間。

四、馬桶節水

     1.新蓋房屋一定要採用省水型馬桶，或將現有的一般型抽水馬桶加裝二段式沖水

        配件。

     2.將水箱底小浮餅拆下，即成無段式控制出水

     3.將小便池自動沖水器沖水時間調短。

     4.請將面紙投入垃圾桶內而不要丟入馬桶中。

資料引用：台灣自來水公司(用水宣導)

http://goo.gl/kdEgar
 

水與疾病

水與生活

上班一族常常因「工作關係」疏忽了飲水，又或者為了避免「煩去廁所」而寧願

少喝水，在此特別奉勸各位切勿以「工作關係」「煩去廁所」為理由而避免喝水。

長此 下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，

膀胱接收 慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少，但是每天喝八杯水，一天上廁所

七至八次亦屬 正常，更會幫助身體進行新陳代謝。

一般蒸餾水是酸性，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利，又不含人體

所需的礦物質、氧份及微量原素。另外，亦要注意喉管生銹所引致的污染，長期

飲用受污染(如金屬、工業廢料)的水有機會引致腸胃病、皮膚病、癌病及種種慢性

疾病。如可以的話，可選擇優質的濾水器，經過濾後直接飲用。總括來說，如果

沒選擇，飲總比不飲好 。

水的污染

某些自來水源處的污染物可能無法完全在處理過程中去除 自來水供應可分成三個

主要階段：「集水」、「淨水」和「配水」。

「集水」是河川的水源管理和將原水由水源地送至淨水場。

 「淨水」 是由水處理廠將收集的原水淨化，成為供民眾使用的成品水。

「配水」則是將成品水從水廠以管線配送到用戶，成為源源不斷的自來水 。

雖然自來水淨水場可以將水中一般的污染物有效濾除，達到一定的標 準，但是某些

自來水源處的污染物可能無法完全在處理過程中去除， 更常見的是在自來水輸送過

程中，產生的二度污染破壞飲水安全 。

水污染，主要是人為因素，將污染物或能量到入水中 一般所謂水污染，主要是由於

人為因素。

我們常常聽說一天要喝八大杯的水，一杯約250CC，一天大約要喝2000CC，

這樣子對嗎？

成人一天所排出的尿量約有1200CC.，再加上流汗，或是從皮膚所蒸發的水份、

糞便，合計每日流失的水份剛好約有2000CC.，所以粗略的計算，一天喝八大杯

的水就可以補充人體流失的水分。一般而言，夏天的水分流失較快，一天約要喝

2500CC.至3000CC.，在冷氣房內工作，在沒有流汗的情況下，也要留意水分

的補充。

對於一些疾病而言，水具有正面的防治作用。感冒─每天喝3000c.c.以上的水，

不但可以增加抵抗力，同時也能將病毒和其所產生的毒素，經由流鼻水、咳痰和

尿液排出來，則感冒自然很快就會好了。發燒─水分可以將體熱冷卻，並經由

汗水、尿液排出體外，達到退燒的效果。