專家看法

執業泌尿科醫師郭漢崇表示，夜尿症通常發生於老年人身上，有些老年人因為夜間需要如廁排尿，以致影響睡眠品質，導致白天精神不濟、胃口變差，甚至產生情緒低落等，同時夜尿症也是產生夜間意外主要原因。

郭醫師指出，老年人夜尿時常會發生一些意外，比如因為視力模糊或是行動不便，以致不慎發生跌倒骨折或是頭部外傷。建議患者調整喝水習慣，晚餐後儘量少喝水，少碰水果、牛奶、飲料等食品，而且完全禁止飲用茶葉、咖啡、酒精等利尿性飲料，睡前必須先將尿液排出來，這也是相當重要的一件事。

注意事項

其實正常人在一天二十四小時裡面，大部份尿液排泄不是在睡眠狀態進行，平常白天大約每四小時排尿一次，每次排尿量約三百五十至五百毫升，到了夜晚之後，身體裡面會分泌抗利尿荷爾蒙，致使尿液濃縮、排尿量減少，如此即可讓身體充足睡眠不受打擾。

除非睡前喝下大量水分，否則正常人在半夜是不會起床排尿，一直到清晨尿脹以後才會起床把膀胱累積尿量排出。另外，罹患夜尿症的原因有很多種，除了跟身體荷爾蒙分泌之外，還與新陳代謝疾病、情緒因素、膀胱以及尿道的生理病理學變化都有關係，患者必須就醫診斷才能找到原因。

貼心小叮嚀

夜尿症雖然不是一個直接危害健康的問題，但是常會間接危害老年人的生命安全，也是產生夜間意外的主要原因，相當值得社會大眾加以重視，特別是家中有長輩的家庭。