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華人健康網
華人健康網 記者洪毓琪/台北報導2017年8月14日 上午8:30

 
 

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】俗話說的好:「人可三日無糧,不能一日缺水。」由此可知,充分的水分補充對人體健康的重要性!多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕,對於維持人體代謝機能正常運作,也有一定益處。因此,想要成功甩肉,學會如何正確喝水、補對水分,可謂首要關鍵!

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成功減重要多喝水!早午晚6時機喝對不NG 

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華人健康網 記者洪毓琪/台北報導2017年8月14日 上午8:30

 
 

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】俗話說的好:「人可三日無糧,不能一日缺水。」由此可知,充分的水分補充對人體健康的重要性!多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕,對於維持人體代謝機能正常運作,也有一定益處。因此,想要成功甩肉,學會如何正確喝水、補對水分,可謂首要關鍵!

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成功減重要多喝水!早午晚6時機喝對不NG 

RUNIROUND 2017年7月14日 上午11:25   
 
 

相信愛運動的朋友們都知道運動補水很重要,但不就是感到口渴時再趕快喝水就好了,有那麼難嗎? 其實補水也是有很多健康學問在的,就讓我們一起看下去~

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RUNIROUND 2017年7月14日 上午11:25   
 
 

相信愛運動的朋友們都知道運動補水很重要,但不就是感到口渴時再趕快喝水就好了,有那麼難嗎? 其實補水也是有很多健康學問在的,就讓我們一起看下去~

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元氣網   李樹人   2017年7月10日 上午10:50
 
 

熱愛慢跑的小雄習慣下班後稍做休息,晚上7、8時沿著新店溪的河濱公園跑步,體力不錯的他,一跑就是兩個多小時,從板橋跑至新店,再折還回到板橋,最近氣溫飆高,加上多雨潮濕,體感溫度直直升,讓他跑起來相當吃力。

為了補充水分,他隨身帶著水壺,裡面裝著開水,邊跑邊喝,兩個小時下來,差不多喝了五、六百CC,但還是覺得口渴,回到家如廁時,小便顏色偏黃。到底運動時,該如何補充水分呢?  

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