馬拉松鳴槍起跑，誰能撐到終點，比的是耐力，如何提升耐力，國內研究有新的發現，冰沙，冰飲可促進運動耐力，可能與降低人體核心溫度，減輕心血管壓力，每次超過一小時的長跑、騎單車等運動，效果更顯著。
民眾不太認同，攝取冰飲是為預冷處理，人類運動時，體內核心溫度達攝氏四十度時，感覺明顯倦怠，因此喝冰沙，預冷可先降低核心溫度，但醫師提醒運動中千萬不可以喝冰的，除此之外，醫師提醒運動前、中、後都要補充水分，喝冰飲可能較適用強調耐力的運動，如果從事低強度活動則無需攝取。
原始資料來源延伸閱讀轉載自華視新聞
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